]]>
خواطر :
الحياة فصول .. جلوسنا لدقائق , لا يعني إحتوائها تماما هي دقائق نتأملها ..لا غير.   (طيف امرأه) . شوهدت ذئاب على أطراف الوديان في فرائس تتحينُ ...مرت عليها البهائم وهي تتعجب... ردت الذئاب على البهائم ، لما العجبُ لولا الفرائسُ لما وُجدت الذئابُ...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

تمارين للرشاقة

بواسطة: طيف امرأه  |  بتاريخ: 2011-06-11 ، الوقت: 13:44:44
  • تقييم المقالة:

 

أخواني ...اخواتي

دوما نبحث عن الرشاقة

نبحث بكل المجلات ...بكل الكتب
وبكل مكان ,,,

بنكون بالشارع واو لو انا معي مال لآشتريت هالماكينه

وبقيت اتمرن عليها


يا سيدي ويا ستي


خلاص حلينا المشكل

واحضرنا لعندكم الماكينه وبكل سهولة تتمكنوا من اداء التمارين
فقط ...فقط نحتاج منكم بعض الصبر والأحتمال
راح اريكم باسهل الطرق كيف ممكن تقوموا جميعكم بتمارين

من غير ما تحتاجوا انكم تبددوا اموالكم
نشوف شلووووووووون
يالا

لاحظوا كيف

هيا بنا ...بإرادة قويه مو بس كلام


نشوووووف كيف

نبتدي 

 














والآن
أكيد انتم فرحانين


لآنه بالتمارين هي فقط مدة شهر راح ...تشوفوا الفرق كثير

وتلاحظوا كيف ببقى الجسم اكثر رشاقة ...واكثر نشاط

وراح ابين لكم الطريقه بالشرح لو اردتم
مع كل الود والاماني الطيبه
بصحة أفضل
وعافية

طيف بكل تقدير

 متواجد هنا ايضا

http://3absi.com/t3absi8553.html 

 

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق