]]>
خواطر :
قالوا الصبرُ علاج للآلام... فزادت صبرُ السنين للجراح آلاما...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

علاج تيبس وتشنج وآلام الرقبة

بواسطة: د. إيمان بشير أبوكبدة  |  بتاريخ: 2016-07-18 ، الوقت: 03:38:26
  • تقييم المقالة:

تصاب الرقبة بحالة من الشد في العضلات والتوتر في اربطة الرقبة والتيبس ، ومن ثم يشعر المصاب بالوجع في الرقبة والصداع وقد يكون هناك صوت عند تحريك الرقبة ، ولذا على الانسان ان يحافظ على جلسة صحيحة في السيارة او على المكتب او امام التليفزيون او الكمبيوتر ويحافظ على تدفئة جسمه وخاصة الرقبة من الهواء البارد ونزلات البرد والرطوبة.

 

العلاج:

 يجب الاستراحة لفترة مناسبة   .

ترفع الأكتاف إلى الأعلى ثم إلى الأسفل لمدة 5 دقائق كل صباح،  ثم القفز على أطراف أصابع القدمين لمدة 3 دقائق يوميا  .

التناوب في وضع الكمادات الباردة ثم الساخنة يوميا  .

الفاصوليا: يقلى كأس من الفاصوليا البيضاء المجففة في زيت الزيتون حتى النضوج، ثم تهرس الفاصوليا المقلية ويضاف إليها 4 ملاعق من الملح. يقلب الخليط على النار لخمس دقائق. يضاف إلى الخليط كأس من خل التفاح  ويقلب. يوضع الخليط في كيس من القطن فيصبح كمادة ساخنة توضع على مكان الوجع يوميا   .

الزيوت الدافئة: دهن المنطقة يوميا بقليل من زيت الزيتون الدافئ أو زيت الخردل أو زيت الزنجبيل.

الملح الخشن: إضافة كوب من الملح الخشن إلى ماء الاستحمام الدافئ و نقع الجسم فيه لمدة 2- دقيقة . (تمنع هذه الوصفة عن مريض السكري و الكلى)

زيت النعناع: يمزج زيت الزيتون الدافئ مع 5 قطرات من زيت النعناع و تدهن به الرقبة مرتين في اليوم.

خل التفاح: تعمل كمادات لرقبة من خل التفاح.

فلفل الحار: تمزج ملعقة صغيرة من مطحون الفلفل الحار مع زيت الزيتون الساخن. و تدهن به المنطقة و هو دافئ مرة في اليوم.

الكركم: تضاف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون و ملعقة صغيرة من العسل إلى كأس من الحليب الساخن. يشرب كأس مرتين في اليوم لمدة أسبوع.

 

 

 

 


... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق