]]>
خواطر :
لا تتحسر على ا فات فالأجل هو القادم ، وكن جميلا ع الزمان فما ن شيء هام   (إزدهار) . سألت عنك جزر الأوهام ، غرقت مباشرة في مياه البحار، بعد السؤال...سألت عنك الوديان، جفت مياهها قبل حتى إتمام السؤال...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

تغير الحاجات الغذائية حسب النشاط

بواسطة: إزدهار  |  بتاريخ: 2016-04-09 ، الوقت: 15:08:07
  • تقييم المقالة:

الراتب الغذائي اللازم لتلبية حاجيات الرياضي أو العامل لمواجهة الجهد المبذول يتميز بأنه غني ببعض المغذيات 

وبالأخص السكريات والتي تعد أغذية الطاقة 

يستجيب الجسم للجهد العضلي برفع وتيرة النبض وشدة التنفس .

تضمن الزيادة الزيادة في وتيرة النبض أثناء الجهد العضلي تزويد العضلات بكمية أوفر من الدم 

إن إرتفاع شدة التنفس أثناء الجهد العضلي يسمح بسد الحاجيات المتزايدة من ثنائي الأكسجين للعضلات .

أثناء اليام بجهد عضلي تزداد متطلبات العضلات من العناصر الغذائية الغذائية وغاز ثنائي 

الأكسجين ولضمان تلبية هذه الحاجيات تزداد سرعة التنفس وترتفع وتيرة نبض القلب لضخ الدم داخل 

الأوعية الدموية تنقله إلى العضلات 

وتسخين العضلات سلوك يوم به الرياضي لتنشيط وتحضيرها لبذل المجهود بالإضافة إلى تجنب الإصابات 


... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق