]]>
خواطر :
انساك ! ده كلام ؟... اهو ده اللي مش ممكن ابدا...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

من تأثيرات التوتر....

بواسطة: ياسمين عبد الغفور  |  بتاريخ: 2013-06-12 ، الوقت: 13:09:32
  • تقييم المقالة:

يزيد التوتر خطر الإصابة بمرض قلبي في حالات كثيرة - كما نعرف - و يزيد ضغط الدم ، يمكن أن يزيد التوتر الكوليسترول لإنتاج هرمونات التوتر ، تتم إزالة سمية هرمونات التوتر أي الكاتيكول أمينات عبر عملية إضافة جذر ميثيل و هذا سيقلل القدرة على إضافة جذر ميثيل لإزالة سمية الهوموسيستيئين ، ارتفاع مستويات الهوموسيستيئين يؤذي الجهاز القلبي الوعائي ، هرمونات الكورتيزول و الإيبنفيرين و النورإيبنفيرين ترفع مستوى الغلوكوز مما يؤدي إلى تحرر الأنسولين ، سيزيد الأنسولين الكوليستيرول و LDLو الغليسريدات الثلاثية و يقلل الليبوبروتينات مرتفعة الكثافة HDL، زيادة دهون الجسم تسبب توتر و هي من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ، للكورتيزول نصف عمر يبلغ مئة دقيقة ، هذا يعني أنك إذا كنت متوتراً و تحرر الكورتيزول في دمك ستستهلك نصف كمية الكورتيزول خلال مئة دقيقة و سيبقى النصف الآخر من الكورتيزول في جسمك دون استقلاب أو طرح و بعد مئتين دقيقة سيبقى في جسمك 25% من الكورتيزول و هكذا (أي أنه تستهلك نصف كمية الكورتيزول الموجودة في الجسم كل مئة دقيقة) ، إذا كنت تحت ضغط دائم سيرتفع مستوى الكورتيزول في دمك لفترة طويلة و هذا يؤدي إلى حدوث استجابات فيزيولوجية ، إذا كانت لديك أنماط كورتيزول طبيعية (نظام دقيق لإفراز الكورتيزول) فيجب أن يكون تركيز الكورتيزول أكبر ما يمكن في الساعة الثامنة صباحاً.

 


من كتاباتي

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق