]]>
خواطر :
قالوا الصبرُ علاج للآلام... فزادت صبرُ السنين للجراح آلاما...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

ارتفاع هرمون الكورتيزول...أخطاره...كيف نخفض مستوى الكورتيزول؟

بواسطة: ياسمين عبد الغفور  |  بتاريخ: 2013-06-08 ، الوقت: 12:41:39
  • تقييم المقالة:
يُفرز هرمون الكورتيزول من قشرة الغدة الكظرية...له تغيرات كثيرة في النهار strong diurnal variation ، يرتفع مستوى الكورتيزول في الصباح الباكر و ينخفض أثناء اليوم ، يرتفع هرمون الكورتيزول بشكل نموذجي في الدقائق الأولى لليوم و يبلغ هذا الارتفاع ذروته بعد 20-30 دقيقة من الاستيقاظ ،يدعى هذا الهرمون أيضاً هرمون التوتر أو الكرب stress hormone و هو متوافر تجارياً بشكل أنواع مختلفة: الديكساميتازون - البريدنيزون - تريامسينولون - fluocinolone و أنواع أخرى.... ، الكورتيزول هو الشكل النشيط للكورتيزون...و هو هرمون له وظائف مختلفة في الجسم من الوظيفة المناعية حتى تنظيم سكر الدم و وظيفة الكبد ، الأشخاص المصابين بمرض أديسون يكون مستوى الكورتيزول في أجسامهم منخفض كثيراً ، بعض الشركات تبيع أعشاب تثبط الكورتيزول بحجة أنها تساعد على إنقاص الوزن...هذه الاعتقادات مشكوك فيها ، الدورة اليومية للكورتيزول: استجابة الكورتيزول عند الاستيقاظ و هو جزء مميز من الدورة اليومية للكورتيزول ، يزداد تركيز الكورتيزول الحر في اللعاب عند الأشخاص الأصحاء بنسبة تتراوح بين 50٪ و 160٪ في الثلاثين دقيقة التي تلي الاستيقاظ ، هذه الزيادة لا تحدث بشكل صحيح عند المصابين بمتلازمة أسبيرجر. الآثار الجانبية للكورتيزول..أمانه..أخطاره: ارتفاع مستوى الكورتيزول لفترة طويلة يزيد خطر الإصابة بعدوى ، ارتفاع ضغط الدم ، قرحات هضمية ، السكري ، تخلخل العظام ، الاكتئاب ، أظهرت الدراسات الحديثة أن العلاج بالبريدنيزون و الأشكال الأخرى للكورتيكوستيروئيدات يزيد خطر الإصابة برجفان أذيني...هذا النوع من العلاج يؤثر على نظم القلب بغض النظر عن سبب استخدام الكورتيكوستيروئيدات ، السكري: قد تحدث إعاقة إدراكية عند الأشخاص المصابين بالسكري و تنتج هذه الإعاقة عن ارتفاع مستوى الكورتيزول. حاصرات الكورتيزول - المكملات الغذائية: بعض المركبات تسوق مع ذكر أنها تحجب الكورتيزول ،إذا لم يكن الشخص مصاب بمرض كوشينغ لن يستفيد من هذه المكملات...لا يوجد دليل على أن هذه المكملات تحجب تأثير الكورتيزول أو تمنع إنتاجه و من الأفضل تجنب هذه المنتجات. أعراض زيادة مستوى الكورتيزول: وُجد أن الكورتيزول يرتفع في أمراض كثيرة مثل: العدوى - مع تقدم العمر - في الاكتئاب و في الحالات المرتبطة بالاكتئاب و في أمراض غير معروفة المنشأ ، اعتقد العلماء في البداية أن ارتفاع الكورتيزول ناتج عن هذه الأمراض لكن وجدوا أن هذا الكلام غير صحيح...ارتفاع الكورتيزول له دور مهم في تحريض حدوث هذه الأمراض...لذلك هناك احتمال أن استخدام أدوية مضادة للكورتيزول قد يساعد في علاج هذه الأمراض ، ارتفاع الكورتيزول لمدة طويلة يؤدي إلى تراكم الدهون و خاصة في منطقة البطن ، تحليل الشعر قد يكشف عن ارتفاع الكورتيزول الذي يعرض الشخص للإصابة بأمراض القلب و السكتة لأن اختبارات الدم تكشف عن ارتفاع الكورتيزول لفترة محددة أما تحليل الشعر فيكشف عن مستوى الكورتيزول لفترة طويلة تصل إلى عدة أشهر أي أننا نستطيع التحري عن الارتفاع طويل الأمد لهذا الهرمون. تخفيض مستوى الكورتيزول: يمكن تخفيض مستوى الكورتيزول عبر تقليل تعرض الشخص للتوتر (أعتقد أن هذا علاج غير فعال و لا يمكن الاعتماد عليه في عالم مليء بالتوتر) ، تناول كمية معتدلة من الطعام ، الحصول على نوم عميق ، التدليك ، التأمل و الصلاة ، اليوغا ، قد لا تكون هذه الخطوات كافية في حال وجود ارتفاع شديد لكنها جيدة ، وُجد أن حمض الأسكوربيك أو فيتامين C يساعد في تخفيض ضغط الدم و يقلل الكورتيزول ، من المعروف أن الكافيين يرفع مستوى الكورتيزول عبر زيادة إنتاجه بسبب زيادة تحرر ACTH من الغدة النخامية (سبب جزئي)...لهذا يجب على من يرغب بتقليل مستوى الهرمون أن يقلل تناول القهوى و الشاي و غيرهما من المشروبات التي تحتوي على كافيين.  

مترجمة


... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق