]]>
خواطر :
متعجرفة ، ساكنة جزيرة الأوهام ... حطت بها منذ زمان قافلة آتية من مدينة الظلام...الكائنة على أطرف جزر الخيال...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

قبل وأثناء وبعد الامتحان :

بواسطة: عبد الحميد رميته  |  بتاريخ: 2013-04-27 ، الوقت: 23:48:44
  • تقييم المقالة:
بسم الله

عبد الحميد رميته, من الجزائر

قبل امتحان البكالوريا وأثناءه وبعده

                               أولا : قبل الإمتحان :

1-المّقصر والكسول هو الذي يخاف , فلِمَ تخاف أنت ؟.

2-لا ترهق نفسك بالمراجعة , ولا تُقلل , والخير في الوسط.

3-ركز على المواد الأساسية ولا تهمل غيرها .

4-ركز على ما صعب فهمه خلال السنة الدراسية.

5-المراجعة الفردية هي الأصل والجماعية هي الاستثناء.

6-لا تذاكر مستلقيا ولا منبطحا حتى لا يغلبك النوم .

7-المطلوب التوقف عن المراجعة قبل موعد الإمتحان بحوالي 24 ساعة.

8-المطلوب الراحة والاسترخاء قبل الإمتحان بيوم على الأقل.

9- المطلوب الراحة والاسترخاء بين فترات المراجعة (أو حتى في منتصف الفترة الواحدة من المراجعة).

10-ذاكر وراجع في مكان نظيف ومنظم.

11-المطلوب المراجعة بعيدا عن المشوشات (مثل الراديو والتلفزيون وما شابههما ).

12-شرب "تيزانا" النعناع بدون مبالغة مفيد ومهم أثناء أسابيع المراجعة قبل الإمتحان.

13-الأفضل تقسيم فترة المراجعة اليومية إلى حصتين( لا حصة واحدة فقط ) خلال 24 ساعة.

14-تخصيص حوالي 20-30 دقيقة بين فترتي المراجعة لقراءة القرآن وللذكر والدعاء, مهم جدا ومفيد جدا.

15-قلل من تناول الوجبات الدسمة في العشاء خاصة , وعليك بالأكلات الخفيفة.

16-خلال كل فترة مراجعة , الأفضل تخصيص من 5 إلى 10 دقائق للراحة مع نهاية كل ساعة أو من 20 إلى 30 دقيقة للراحة عند منتصف كل فترة مراجعة.

17-لا بأس من المشي أثناء الحفظ , لكن فقط بين الحين والآخر , وبدون مبالغة.

18-مهم المحافظة على الصلاة في وقتها, وخاصة صلاة الصبح.

19-وقتان للمراجعة أفضل من غيرهما : بعد الصبح من حوالي 4 صباحا إلى حوالي ال 10 صباحا,ثم في المساء من حوالي 2 بعد الظهر إلى حوالي ال 8 مساء .هذان الوقتان عندي أفضل من الوقتين الآخرين:في الصباح من حوالي 8 صباحا إلى حوالي الثانية زوالا,ثم في المساء من حوالي 6 مساء إلى حوالي منتصف الليل.

20- يمكن أن توجه الأسئلة إلى نفسك وأنت تراجع ما استذكرته.

21-مهم –في أيام المراجعة-الاستحمام مرة واحدة كل 3 أو 4 أيام.

22- مهم –في أيام المراجعة-القيام بتمارين رياضية استرخائية.

23-لا تقاوم النوم الطبيعي لأن ذلك يؤدي إلى القلق وزيادة الإرهاق.

24-إسع لتكون من المتفوقين, حتى وإن لم يتحقق لك كل ما تتمنى.

25-القلق الطبي الموجود عند من لم يقتنع بما راجعه أو عند من لم يحضر جيدا : يزول القلق بسهولة عن طريق استرجاع الثقة بالنفس.

26-هناك قلق مرضي موجود عند من يعيش ضغوطا معينة من طرف الأولياء الذين يكلفونه ما لا يطيق.يزول إذا رفع الأهلُ ضغوطهم عليه.

27-عود نفسك على التحكم في الوقت لتراجع كل الدروس وتتجنب القلق.

28-لا تقلق عند اقتراب فترة الامتحانات , وثق في الله ثم في نفسك.

29-لا تضخم أمر الإمتحان في ذهنك, ولتعلم أنه لا يساوي الجنة , ولا يساوي كل الدنيا.أليس كذلك ؟.

30-تفاءل بالنجاح ولا تتشاءم, تطرد عن نفسك القلق.

31-عود نفسك على النوم على وضوء أصغر (ذكرا كنت أو أنثى) وعلى قراءة يسيرة من القرآن مع الذكر والدعاء .

32-لا تبالغ في السهر واستيقظ مبكرا واحرص على القيلولة, تتخلص من كثير من القلق.

33-لا تكثر من تناول المهدئات والمنبهات أو تجنبها , سواء الأدوية التي تساعد على النوم أو القهوة والشاي التي تساعد على السهر.

34-لا تقلق عند صعوبة مادة أو تمرين, ولكن راجع واسأل أكثر.

35-فطور الصباح غذاء مهم وأساسي.

36-في أوقات الفراغ والراحة, تجنب التفرج على ما لا يجوز أو سماع ما لا يجوز (وإن كان كل ذلك حراما في كل وقت وفي كل حال).

37-إياك وسماع الغناء الماجن أو الساقط أو المنحل.

38-الراحة وسط النهار ( لمدة ساعتين أو ثلاثة) مهمة جدا خاصة إذا اقترنت بالقيلولة, ولو لمدة نصف ساعة.

39-طاعة الوالدين وقضاء حاجات العائلة خير وبركة.

40-تناول الأكل (مع بقية الأهل) جماعة ومن إناء واحد , سنة وخير وبركة للتلميذ أو التلميذة.

41-قل باستمرار:"لماذا ينجح غيري ولا أنجح أنا ؟!".

42-لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.

43-مدة النوم لكل 24 ساعة : 6 ساعات على الأقل.

44-توكل على الله حق التوكل: قدم الأسباب التي تقدر عليها ثم سلِّم أمرك لله.

45-المذاكرة وعقلك مُتعب مضيعة للوقت.

46-ذاكر المواد الأساسية عندما يكون عقلك في أوج نشاطه ( خاصة في الصباح).

47-تكلم بين الحين والآخر مع نفسك ومع المرآة , وقل:"سأنجح بإذن الله".

48-حاول عدم تغيير مكان المراجعة ما استطعت , لأن ذلك يساعد على التركيز أكثر.

49-لا تخمن أسئلة معينة, ولكن راجع جميع المواد بكل جوانبها.

50-استفد من زملائك الذين سبقوك في النجاح في الإمتحان.استفد من طرقهم وتجاربهم في الحفظ والمذاكرة.

51-تكامل في المراجعة الجماعية مع الزملاء (كل واحد يكمل نقص الآخر).

52-أخلص النية لله واجعل طلب العلم (ولو دنيويا )عبادة.

53-لا تقل أبدا :"لن أنجح",أو"لن أقدر على الإمتحان في المادة كذا".

54-إحذر رفقاء السوء وقاتلي الوقت.

55-فيما يلزم حفظه:إفهم ثم احفظ.

56-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.

57-إفهم عموما أكثر مما تحفظ خاصة في المواد الأساسية.

58-المراجعة في الليلة الأخيرة قبل الإمتحان غير منصوح بها,وقد يكون لها رد فعل عكسي أو سلبي.

59-القيلولة مهمة,حتى ولو كانت على سبيل الإسترخاء فقط,لا النوم.

60-لا بأس من أوقات للترفيه قبل الإمتحان أو خلال أيام الإمتحان(قراءة قصة صغيرة,سماع أخبار,التفرج على صور متحركة, قراءة نكت أو حكايتها أو سماعها تصفح جريدة أو مجلة أو...).

61-مطلوب تجنب المراجعة مباشرة بعد تناول وجبات الطعام.

62-تحد نفسك وقدراتك باستمرار ,لأن ذلك سيمنحك ثقة كبيرة في الله ثم في نفسك.وهذا يساعدك أكثر على النجاح بإذن الله. 63-فرق بين الطموح (المحمود),والطمع (المذموم),جاء في الأول:"من لم يركب الأهوال لم ينل الآمال",وجاء في الثاني :"من يطمع في كل شيء يخسر كل شيء ". 64-إذا كنت ضعيفا تمن النجاح وابذل ما تقدر لتحقيقه.وإذا كنت قويا ومجتهدا توقع الفشل حتى إذا وقع-لا قدر الله-لم تصدم. 65-حاول الاستفادة من أخطائك في امتحان الثلاثي الثالث في المواد المختلفة. 66-لا تراجع المواد الدراسية الواحدة تلو الأخرى , ولكن ليكن يومك متنوعا على مادتين أو أكثر إن استطعت( مثلا مادتان في الصباح ومادتان في المساء لمدة 10 أو 15 يوما ثم نفس الشيء مع 4 مواد أخرى لمدة 10 أو 15 يوما, وهذا بطبيعة الحال على سبيل الإقتراح ليس إلا). 

 

ثانيا : أثناء الامتحان: 1-  ادع الله قبل أي امتحان بمثل :" اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا " و" يا معلم إبراهيم علمني " و " يا مفهم سليمان فهمني " و " رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني ..". 2-  النوم باكرا مهم ,و"بورك لأمتي في بكورها "في الصباح.والمعروف أن النوم باكرا معين أساسي ومساعد كبير على البكور في الصباح. 3-  المطلوب الذهاب إلى مؤسسة الامتحان للوصول هناك قبل حوالي 20 – 30 دقيقة في كل يوم. 4-  أحضر إلى قاعة الامتحان جميع الأدوات المطلوبة والمسموح بها. 5-  المطلوب التماس رضا الوالدين وطلب الدعاء منهما. 6-  قل :" بسم الله " قبل كل امتحان. 7-  تذكر دعاء الخروج من المنزل قبل كل امتحان"بسم الله توكلت على الله , لا حول ولا قوة إلا بالله ". 8-  لا تقلق ولا تنشر القلق في زملائك ولا تصاحب القلق قبل أي امتحان . 9-  المطلوب التفاؤل خاصة أيام الامتحان . 10-اقرأ الأسئلة في بداية وقت الامتحان الواحد , اقرأها كلها وأعد القراءة لمدة 5 – 10 دقائق . 11-      المطلوب الإجابة عن السهل قبل الصعب . 12-      إبدأ بالإجابة عن الأهم قبل المهم . 13-      لا تتوقف كثيرا عند الصعب .. ويمكن أن ترجع إليه فيما بعد . 14-      لا تراجع قبيل الدخول إلى قاعة الامتحان. 15-      المطلوب التأني في الإجابة. 16-      لا تقلق يوم الامتحان إذا أحسست بأنك كأنك نسيت كل شيء ,لأن ذلك وهم فقط . 17-      المطلوب تحسين الخط ومراعاة الدقة والنظام. 18-      المطلوب التفكير الطويل في الأسئلة الاختيارية ,ثم " إذا عزمت فتوكل على الله " ,ولا تتراجع بعد ذلك . 19-      أكتب النقطة الرئيسية للإجابة في أول السطر,وضع النتيجة النهائية في إطار . 20-      المطلوب تخصيص 5 – 10 دقائق لمراجعة الأجوبة في النهاية قبل إرجاع ورقة الامتحان . 21-      أنس قبل الامتحان المقبل وأثنائه ما يمكن أن يكون قد وقع منك من أخطاء في الامتحان السابق. 22-      لا تنس أن الغش حرام ,وأن "من غشنا فليس منا "كما أخبر رسولنا محمد-ص- . 23-      مهم قليل من الرياضة قبل كل امتحان (ولو من خلا ل حركات بسيطة جدا ). 24-      أترك كتبك وكراريسك في البيت ولا تأخذها معك إلى المؤسسة . 25-      ضع الساعة أثناء الامتحان في يدك أو أمامك . 26-      أثناء الامتحان انس كل من هُم حولك من الزملاء . 27-      لا تقلق إذا رأيت زملائك يكتبون وأنت تفكر في الإجابة. 28-      لا تنزعج إذا سلّم غيرك الورقة قبل انتهائك أنت من الإجابة . 29-      إذا انتابك قلق أثناء الامتحان ادع الله واستخر قليلا وأنت مغمض العينين:خذ نفسا عميقا ثم أخرجه ببطء . 30-      خذ نصيبك من الأكل أثناء أيام الامتحان. 31-      فكر قبل الإجابة عن سؤال معين وتأن,ولا تنس أن " في التأني السلامة وفي العجلة الندامة". 32-      أجب باختصار وأجب على قدر السؤال . 33-      استخدم علامات الترقيم كما وردت في ورقـة الامتحان:3,2,1 ...أو ا , ب ,جـ.. 34-      ارسم ما هو مطلوب رسمه فقط,ولا تضيع الوقت في الزخرفة والتلوين وغير ذلك (إلا التلوين الذي لابد منه). 35-      اغتسل ولو مرة واحدة قبيل اليوم الأول من الامتحان. 36-      لا تختصر في الإجابة حيث يكون المطلوب الشرح ,كما لا تكتب فقط مثلا المعادلة الفيزيائية حيث يكون المطلوب البرهان عليها. 37-      لا تكتب إجابتين عن سؤال واحد ,إذا كان المطلوب جوابا واحدا . 38-      لا تكتب إجابتين متناقضتين عن سؤال واحد بدون أن تشطب على ما تراه خاطئا من الجوابين . 39-      لا بأس أن تترك فراغا على ورقة الإجابة للرجوع إليه فيما بعد للإجابة عن سؤال بدا لك صعبا في البداية . 40-      مفيد شرب ( كل يوم ) كأس من مغلي " تيزانا " الحلبة والسينوج والكمون وحبة حلاوة (اليانسون) والزعتر والنعناع .(والمعروف بطبيعة الحال أن النعناع لا يغلي). 41-      البس أيام الامتحان لباسا فضفاضا (غير ضيق ) تحس من خلاله براحة أكبر . 42-      إذا عطشت أيام الامتحان أطلب الشرب داخل القاعة أو خارجها . 43-      يمكن وضع علامة(×) بجوار كل سؤال (على ورقة الأسئلة) انتهى التلميذ من الإجابة عنه. 44-      يمكن وضع دائرة ( 0 ) بجوار السؤال أو الجزء من السؤال الذي لم يتمكن التلميذ من الإجابة عنه.ويمكن رجوع التلميذ إليه فيما بعد إن بقي له متسع من الوقت. 45-      فهم السؤال قبل البدء في الإجابة أمر مهم وهو نصف الجواب الصحيح. 46-      لا تـتسمر أمام سؤال ما وتظل عاجزا عن التقدم للأمام,لأن الوقت يمضي سريعا,والمحاولة أفضل من لا شيء . 47-      إذا أسأت وأخطأت في امتحان مادة,لا تنس أن الامتحان مواد كثيرة ,وعود نفسك دوما على التفكير في الامتحان المقبل,لا الماضي. 48-      لا تتحدث مع زملائك ( ولا مع أهلك) عن امتحان ما ,بعد الانتهاء منه. 49-      أجب أولا عن الأسئلة التي لها أعلى العلامات . 50-      أخر الإجابة عن الأسئلة التي تأخذ وقتا أكبر. 51-      لا تغير إجابة قديمة بجديدة إلا إذا كنت متأكدا 100 % بأن الأولى خاطئة . 52-      إذا أحسست بأنك أحسنت في امتحان مادة معينة احمد الله وسله أن يوفقك أكثر في المواد المقبلة. 53-      خلال أيام الامتحان يستحب الاهتمام الخاص بالنوافل من الصلاة وبالذكر والدعاء وقراءة القرآن أو سماعه لمدة 20 – 30 دقيقة في كل يوم. 54-      مهم التفكير قبل كل امتحان في أشياء جميلة أو فيما يحب التلميذ أو فيمن يحب . 55-      الشطب البسيط (على ورقة الامتحان ) مقبول ,وأما الكثير فمرفوض . 56-      المطلوب الكتابة في الامتحان بخط متوسط الحجم وباستعمال الألوان المسموح بها. 57-      اهتم بالتسطير لما هو مهم ,وبوضع النتائج في إطار. 58-      وضح الخط وقلل من استعمال الممحاة ما استطعت. 59-      تجنب بعد الامتحان الواحد الرجوع إلى الكراس ,للتأكد من صحة عملك . 60-      عليك – أيام الامتحان – بالحليب ومشتقاته وبالخضر والفواكه عموما وبالسمك والبيض ,وكذا بالسكريات الطبيعية مثل الموجودة في التمر والبرتقال والتفاح والموز و... 61-      إذا لم تستطع الإجابة عن سؤال كامل فأجب ولو عن جزء منه . 62-      سجل على المسودة كل ما يتبادر إلى ذهنك عن موضوع السؤال ولو بطريقة فوضوية ,وإذا تذكرت نقطة متعلقة بسؤال آخر وأنت تجيب فاكتبها في المسودة قبل نسيانها . 63-      خذ معك للامتحان في كل مرة بطاقة هويتك واستدعائك . 64-      لا تكثر من أكل الشكولاطة والحلويات الاصطناعية أيام الامتحان. 65-      في الأسئلة الاختيارية (إذا اخترت بعد التفكير) يمكن أن تشطب على السؤال الآخر الذي لم ترد أن تجيب عنه.اختر وأجب وتوكل على الله . 66-      لا مراجعة في الليلة الأخيرة أو في ليالي الامتحان إلا من أجل "طلة" أخيرة على الملخصات أو من أجل تذكر تعريف أو قانون معين أو ...   ثالثا : بعد الامتحان: 1-  قل باستمرار "قدمت الأسباب والباقي على الله ","سأنجح بإذن الله","أفرح لأنني أديت الواجب الذي قدرت عليه". 2-  تمن الخير وتوقع الشر:

      *الخير لأن الدين يأمرنا بالتفاؤل .

      *الشر حتى لا تصدم .

3-  إعلم بأن الإيمان بالقضاء والقدر جزء من الإيمان بالله:" قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا". 4-  تذكر وتيقن: *أن البكالوريا ( أو أية شهادة أخرى) لا تساوي الجنة .

        *أن الذي يعيد السنة ليس شادا أو مجرما.

        *أن الله يغلق بابا ويفتح أبوابا "إن مع العسر يسرا ,إن مع العسر يسرا".

        *أن الله وحده فقط يعلم ما فيه خيرنا."عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم""عسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم".

        *أن كثيرا من التلاميذ لم ينجحوا في امتحان وفتح الله عليهم بعد ذلك من جهات أخرى وعاشوا في أتم السعادة.

        *أن كثيرا من التلاميذ وصلوا بعد ذلك إلى نهاية الدراسة الجامعية وتحصلوا على شهادات عليا, ولكنهم اشتغلوا في الحياة وعاشوا سعداء بدون الاعتماد على تلك الشهادات.

        *أن كثيرا من التلاميذ حرمهم الله من النجاح في امتحان ما وأعطاهم بعد ذلك الكثير من متاع الدنيا.

        *أن المهم أن يعيش المرء مؤمنا "إن أكرمكم عند الله أتقاكم".أما الدنيا بعد ذلك فيعطيها الله لمن يحب ولمن لا يحب.

5-يجب على التلميذ أن يشغل وقت الفترة ما بين الإمتحان وظهور النتائج,يشغله بما هو نافع من أمور الدين والدنيا.

6-المطلوب في الفترة المذكورة سابقا تقوية الصلة بالله,وكذا الرياضة(إن أمكن),والتجول والتفسح في مكان الإقامة أو في مدينة أو  في قرية أخرى.

7-الله حكيم وعادل ورحيم,ولا يجوز أن يظن به التلميذ غيرَ ذلك أو عكس ذلك.

8-يجب أن يكون التفاؤل صاحبَ التلميذ في كل وقت.

9-"الخلعة"خاصة عند البنات,لا تـفيد,بل تضر,هذا وإن كنت أسَلم بأن الخلعة ليست كلها بيد الشخص.

10-إيماننا بالله يحتم علينا:

      ا-إذا أنعم الله علينا أن نكون من الشاكرين.

     ب-إذا ابتلانا الله أن نكون من الصابرين.

11-إذا نجحت أيها التلميذ فقل:"الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات",وإذا رسبت فقل"الحمد لله على كل حال".

وفقنا الله وجميع تلاميذنا إلى ما فيه خيرنا في الدارين: الدنيا والآخرة.آمين وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم . 


« المقالة السابقة ... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق