]]>
خواطر :
انساك ! ده كلام ؟... اهو ده اللي مش ممكن ابدا...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

كيف تحمى نفسك من السرطان؟

بواسطة: جلال بن غزّية  |  بتاريخ: 2013-03-16 ، الوقت: 12:15:35
  • تقييم المقالة:

 

لحماية نفسك من السرطان يجب تغيير نمط حياتك على المنوال التالى:

  *فقدان الوزن: مؤشّر كتلة الجسم (الوزن:كغ/القامة م2 ) أقل من 25.

  *تناول الفاكهة و الخضروات بإنتضام لإمتصاص المضاد للتأكسد الذي يلعب دورا في الحماية من السرطان. (الفيتامين إي الموجودة في بذور عباد الشمس،الفيتامين ج الموجودة في البرتقال و الزنباع و الليمون، و البيتاكاروتان الموجود في الجزر و الطماطم.)

  *الحدّ من تناول اللّحوم الحمراء و الدهون الحيوانيّة.

  *الحدّ من الملح و الكربوهيدراتات المكرّرة.

  *تجنّب التدخين و المشروبات الكحوليّة.

  *ممارسة الرّياضة يوميّا: كالمشي لمدّة 30 دقيقة يوميّا.

 

  حماكم اللّه من السرطان و من كافة الأمراض.

دمتم بألف خير.

مع تحيّات الحكيم الخبير جلال بن غزّية.  

 


https://sites.google.com/site/dalilassaha/protectcancer


« المقالة السابقة

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق