]]>
خواطر :
مولاي ، لا مولى سواك في الأعلى ... إني ببابك منتظر نسمات رحمة...تُنجيني من أوحال الدنيا وحسن الرحيل ...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

كيف يمكن تجنّب إنتفاخ البطن؟

بواسطة: جلال بن غزّية  |  بتاريخ: 2013-03-05 ، الوقت: 18:50:43
  • تقييم المقالة:

 

ينتفخ البطن بعد الأكل عندما يقع بلع الهواء، ممّا يؤدّى إلى مضاعفات مثل التجشؤ، الشعور بنفخ أو آلام في البطن.

هذا ينتج عن مجموعة من الأساليب السيّئة التي يجب تجنّبها، مثل الأكل بسرعة ،مضغ العلكة و شرب المشروبات الغازيّة.

للوقاية من إنتفاخ البطن، يجب تتب النصائح التالية:

*تجنّب الأكل بسرعة ، مع مضغ الأطعمة جيّدا و التمتّع بالتذوّق بها.

*تجنّب مضغ العلكة.

*تجنّب المشروبات الغازيّة.

*تجنّب شرب الماء عند الأكل.

*تجنّب أكل الأطعمة السّاخنة جدّا أو الباردة جدّا.

   


https://sites.google.com/site/dalilassaha/aerophagy

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق