]]>
خواطر :
رغم إني أخاف من الغرق ، عقدة تلازمني منذ الصغر...أتمنى الغرق في بحر ذكرى هواك...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

فوائد فيتامين (B-12)

بواسطة: panadol  |  بتاريخ: 2011-09-02 ، الوقت: 12:01:46
  • تقييم المقالة:

فيتامين (B-12)

 

أثبتت الأبحاث العديدة ان فيتامين B12 له فوائدعديدة  للرجال والنساء ، وعلى أثر ذلك زاد من توافر حبوب الفيتامينات. وقد تم إطلاق حملات توعية لتثقيف المجتمع على زيادة الطاقة الناتجة من فيتامينB12 فضلا عن القدرة العقلية .

مشروبات الطاقة تعتبر الأكثر شعبية بسبب أحتوائها على جرعات عالية من B12 لتوفيرالطاقة لاطول مدة ممكنة لجسم الانسان .يمكن أن يكون الحصول على هذا الفيتامين على هذا الشكل (مشروبات الطاقه واشكالها) فعال، على الرغم من أن اجسامنا تعمل على  هضم معضمه قبل أن يمر بقيته عبر الكلى. في بعض الحالات، حتى الأفراد الذين يتناولون وجبات غنية بفيتامين(ب) يمرون بأعراض نقص لفيتامين (ب12).

 

فوائد فيتامين (B-12)

1. تحسين الحالة العقلية للانسان .

2. الحد من نوبات الربو .

3. الوقاية من فقر الدم.

4. يصبح الفرد أقل عرضة للاكتئاب.

5. يساهم  (B-12)في إصلاح الأعصاب المتضررة، التي تتلفها أمراض مثل داء السكري.

6. يلعب دوراً حيوي في إنتاج الرسائل الدماغية مثل الدوبامين، السيروتونين أو هرمون "الشعور بالراحة"هذه المواد الكيماوية تساعد على السيطرة على أنماط المزاج والنوم،




 


« المقالة السابقة

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق