]]>
خواطر :
ما الحياة الدنيا إلا أمواج في مد و جزر مستمر... أرحام تدفع و تراب يبلع...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

نصائح لحياة أفضل: أ بوتشيش

بواسطة: عبد الرحمان بوتشيش  |  بتاريخ: 2012-12-19 ، الوقت: 20:32:07
  • تقييم المقالة:

قلل من كمية الشاي. لا تأكل خبزاً محمصاً للتو. ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال. اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً. لا تشرب قهوة مرتين في اليوم. قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت. أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا. لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء. لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد. لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم. نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك. الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة. اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هومن 5 مساء حتى 8 مساء. إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد علىهاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة. أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذاأجبت بالأذن اليمين. لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة. أرح أذنك كل ساعة.


« المقالة السابقة ... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق