]]>
خواطر :
انساك ! ده كلام ؟... اهو ده اللي مش ممكن ابدا...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

الوجه الآخر للأوميغا

بواسطة: ياسمين عبد الغفور  |  بتاريخ: 2012-10-18 ، الوقت: 13:33:38
  • تقييم المقالة:

ذكرت في مقال (أنا أكره الالتهاب) أن لأوميغا-3 توأم شيطاني يمكن القول بأنه كالقرين الشرير...فمن هو؟؟ الجواب: إنه أوميغا-6.

حسناً...في الحقيقة هذا الشيطان مفيد للجسم و لكن بكمية قليلة جداً.....

لماذا أقول بأنه سيء إلى هذا الحد؟؟ الجواب: لأنه يزيد الالتهاب...،و كما قلت سابقاً يسبب الالتهاب المزمن حدوث أمراض خطيرة.

مفتاح الحل هو (التوازن) و أخذ الكميات المناسبة من أوميغا-3 و أوميغا-6 .

الجسم قادر على عمل (استجابة التهابية) للقضاء على العوامل الممرضة دون أن يصاب بالالتهابات المزمن و الصامتة..

نسبة أوميغا-6 إلى أوميغا-3 هي 2:1،أي نحتاج إلى غرامان من أوميغا-6 مقابل كل غرام من أوميغا-3 .

يستهلك الناس في أمريكا عشر أضعاف الكمية الطبيعية من أوميغا-6 ،أي يستهلكون عشرين غرام من أوميغا-6 مقابل غرام واحد من أوميغا-3 .....و هذا يعني وجود التهابات حادة في أجسامهم.

لديك خيارين للقضاء على الالتهاب: إما زيادة استهلاك أوميغا-3 أو تقليل استهلاك أوميغا-6 و كلاهما جيدان.

نحن نعرف أن أوميغا-3 يأتي من زيت السمك و لكن من أين يأتي أوميغا-6 ؟؟؟

 


مترجمة من موقع fish oil blog.com


« المقالة السابقة ... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق