]]>
خواطر :
مولاي ، لا مولى سواك في الأعلى ... إني ببابك منتظر نسمات رحمة...تُنجيني من أوحال الدنيا وحسن الرحيل ...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

كيفيّة منع دوار الحركة ( أو دوار البحر) ؟

بواسطة: جلال بن غزّية  |  بتاريخ: 2012-10-05 ، الوقت: 16:07:33
  • تقييم المقالة:

 

كيفيّة منع دوار الحركة ( أو دوار البحر) ؟

  يحدث دوار الحركة عندما يكون الجسم حسّاسا للتغييرات في الحركة مع فقدان الإتّصال البصري مع الخارج. يرسل مركز الإتّزان، بالأذن الدّاخليّة، معلومات للدماغ تتعارض مع المعلومات البصريّة.

  يبدو أنّ هذه الأشخاص عرضة لدوار الحركة منذ الصّغر.

  عندما يتعرّض المسافر لدوار الحركة يشعر بدوخة و غثيان الذي قد يتطوّر إلى تقيّؤ.

و قد تهدأ هذه العوارض بمجرّد التوقّف عن الحركة. و كلّما كان يسافر أكثر ، يصبح متعوّدا عن الحركة و تتقلّص الأعراض.

  الوقاية:

لتجنّب دوار الحركة يجب على المسافر أن يعمل على النّصائح الآتية:

  * يجب أن تختار المقعد الذي تشعر فيه أقلّ ما يمكن من الحركة:

- على متن سفينة : اطلب مقصورة في الأمام أو في منتصف السّفينة ، أو في الطّابق العلوى.

- على متن الطّائرة : اطلب مقعدا بجانب الحافة الأماميّة للجناح.

- بالقطار : خذ مقعدا من الأمام و قرب النّافذة ، بإاّتّجاه الحركة.

- في السيّارة : إجلس في المقعد الأمامي.

  * ركّز نضرك على الأفق أو على شيئ بعيد و ثابت.

  * لا تقرأ أثناء الحركة.

  * لا تدخّن و لا تجلس بجانب المدخّنين.

  * تجنّب الأطعمة الثقيلة و الدسمة.

  * كل البسكويت.

  * اشرب مشروبا غازيّا.

  * استعمل بعض الأدوية لتجنّب عوارض دوار الحركة:

- مضادات الهيستامين في الرحلات القصيرة . فهي بدون وصفة ، لكنّها تسبّب النّعاس.

- رقعة لاصقة وراء الأذن تعمل لمدّة ثلاثة أيّام متتالية (Transderma Scop) ،لكنّها تسبّب نعاس و جفاف في الفم ، و تمنع عند الذّين عندهم الربو ، الزرق (كلوكوما) و سدد في المسالك البوليّة.

- أظهرت دراسات حديثة أنّ الزّنجبيل فعّالا أكثر من الأدوية للتخلّص من دوار الحركة مع تجنّب الآثار الجانبيّة السلبيّة. يأخذ بمقدار نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل المطحون قبل 20 دقيقة من الحركة. و قد إستخدم الزّنحبيل في الشرق منذ قرون لمنع دوار البحر.  

      


https://sites.google.com/site/dalilassaha/motion_sickness_arabic


... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق