]]>
خواطر :
“كلا – كلا ! لا ظلام في الحياة وإنما هي أنظارنا الكليلة التي تعجز عن مرأى النور في أبهى مجاليه(مي زيادة )   (طيف امرأه) . إذا سمعت عويل الذئاب...يعني ذلك ، إما في المصيدة تتألمُ أو في الغنائم تتخاصمُ...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

انا معترض....

بواسطة: Sherif Hosni  |  بتاريخ: 2011-08-01 ، الوقت: 23:38:12
  • تقييم المقالة:

انا معترض ....

انا الان فى اشد حالات غضبى , لاننى ارى اننا نحاول ان نبنى ....وهناك اخرون يتعمدون هدم مانجتهد من اجله , وهو الوصول باللاعب والمدرب الى ارقى مستوى اكاديمى , بحيث تكون هناك طفرة فى شخصية المدرب ومستوى اللاعب .
واليكم ماوصل الينا :-

...1- يجب ان تكون كمية الكربوهيدرات كافية للطاقة , حتى لايتحول البروتين الى طاقة !!!!!!!!! وتفقد العضلات النسيج العضلى !!!!

الرد .....مصدر الطاقة الاول هو سكر الدم , والمختزن منه فى الكبد والعضلات على هيئة جليكوجين , وبعد الاستنفاذ { خلال 20 -30 دقيقة } , تعتبر الدهون هى المصدر الثانى للطاقة .
اما وعن البروتين فكيف يكون مصدر طاقة !!! وهو وحدة بناء الانسجة العضلية ,وتعويض او ترميم التالف منها !!! وهذا لن يحدث ابدا الا فى حالة واحدة وتسمى "المجاعة " , او ظهور عمليات الهدم نتيجة ارتفاع هرمون الكورتيزول " عمليات الهدم "....وهذا اذا حدث فمعناه ان البروتين هنا لن يكون مصدر للطاقة , بل حدث له عملية تدمير بروتينى , نتيجة ظهور المواد المؤكسدة , والتى تخترق جدار الخلايا العضلية , ثم تقوم بتدمير الحمض الامينى !!!!
اما وعن فقد العضلة للنسيج العضلى !!!؟ كيف يكون ذلك والنسيج العضلى هو التكوين الهيكلى لجسم العضلة

2- الدهون عالية الكثافة ...هى الدهون الضارة !!!!!

الرد .....الظاهر والله اعلم انه نظر الى كلمة " عالية " واخذ من معناها على انها ضارة , ولم يدرك انها هى النوعية الحميدة من الدهون "HIGH DENISTY LIPOPROTEINS
وان النوعية السيئة منها هى "منخفضة الكثافة" LOW DENISTY LIPOPROTEINS
وهذه هى التى تترسب على جدار الاوعية الدموية , فتتسبب فى انسدادها وفقدها للمرونة ,مما يؤدى الى تصلب الشرايين والجلطات .
اما وعن الدهون "عالية الكثافة" فهى التى تحمل " منخفضة الكثافة" الى الكبد ليقوم بتكسيرها , ليتم الخلص منها الى خارج الجسم.

3- ان اللاعب حتى يصل الى المستوى العالمى كالابطال المعروفين ,يتطلب ذلك من 10-15 سنة !!!!!!!!!؟؟

الرد.......هناك مايسمى خطط طويلة المدى " 3 سنوات" , {علم التدريب الرياضى - قطاع المنافسات }.
وخلال هذه الفترة يتم اعداد اللاعب من خلال وضع برامج والاشتراك فى بطولات مختلفة المستويات , حتى وان جاءت السنة الرابعة , فيستطيع ان يشترك فى البطولات الاوليمبية .
{ لاعب اوليمبى }.
واذا كان الحال كما يقول ..فمعنى هذا انه لن يكون لدينا بطل الا كل 15 سنة !!!!هل هذا يعقل !!!!
ان مادرسته فى كلية التربية الرياضية , وخلال سنوات عملى كمحاضر فى اكثر من مكان , وانا احاضر الان مادتين .....فى الاتحاد المصرى لكمال الاجسام واكاديمية ويدر للثقافة الرياضية , يتنافى تماما مع مااسمعه واراه....

4- توصيته بزيادة البروتين الى 4 جرام \ كيلوجرام من وزن الجسم !!!!!!!!!!!!

الرد......اذا زادت نسبة البروتين عن المعدل المتفق عليه من قبل منظمة الصحة العالمية , وادارة الادوية الامريكية ...عن 2 جرام \ كجم من وزن الجسم ,فان ذلك يؤثر بدوره على طرح الكالسيوم فى البول , وتبدأ عمليات التجريف , والتى تنتهى الى الهشاشة , بالاضافة الى انتاج اليوريا والتى تمثل عبء على الكلية !!!!! وهذا يحدث بدوره بعد عمليات الانشطار لمركبات البروتين , وفقده عنصر النتروجين , والذى يعزز ظهور المواد المؤكسدة ! !!!!

اخيرا......ان ماتناولته الان هو بسبب حرصنا الشديد , على كل من ياخذ من كلامنا , ويعمل به , ليس الامر استعراض معلومات ,,,,بل قد يتعدى الامر اكثر من ذلك ...فنحن اصحاب رسالة

 


« المقالة السابقة ... المقالة التالية »

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق