]]>
خواطر :
قالوا الصبرُ علاج للآلام... فزادت صبرُ السنين للجراح آلاما...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

كيف تحافظ على صحّة عينيك؟

بواسطة: جلال بن غزّية  |  بتاريخ: 2012-08-04 ، الوقت: 11:43:08
  • تقييم المقالة:

أصبحت هناك مخاطر يوميّة في الحيات العصريّة، التي تهدّد صحّة عينيك.   هذه بعض النصائح لتجنّب هذه المخاطر:

- الوقاية من الأشعّة فوق البنفسجيّة التي يمكن أن تسبّب أمراض مثل إعتام العدسة و الضمور البقعي، بإستعمال نضّارات شمسيّة التى توفّر حماية حقيقيّة.

- تجنّب تعب العينين : التركيز المستمر للعين على بعض الأشياء يتعبها، كالتحديق الطويل في شاشة الحسوب أو المشاهدة الطويلة للتلفزيون. لتجنّب إجهاد العين ، يجب إعطاؤها قسطا من الرّاحة من حين إلى آخر. توقّف قليلآ من ما تفعل ، و إغمض عينيك لبعض الوقت ، أو أنظر إلى أبعد حدّ ممكن.

فهذه طريقة ستجنّبك مخاطر صحّية على عينيك ، و ستمتّعك بأوقات إسترخاء طوال اليوم.

 


https://sites.google.com/site/dalilassaha/ain

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق