]]>
خواطر :
الحياة الدنيا مثلها امرأة ، تراها من بعيد جمالا براقا لتكتشف أن كل شيء فيها مصطنع ... من رموش العين إلى احمرار الخدين والشفتين إلى طاقم الأسنان الناصع البياض...   (بلقسام حمدان العربي الإدريسي) . 

كيف نقاوم الشيخوخة؟

بواسطة: جلال بن غزّية  |  بتاريخ: 2012-07-28 ، الوقت: 15:57:06
  • تقييم المقالة:

مقاومة الشيخوخة

 

كيف نقاوم الشيخوخة؟   هل تعلم أن مجرد المشي على الأقدام لمدّة 30 دقيقة ، 3 أو 4 مرّات في الأسبوع يكفي لمكافحة الشيخوخة.   لقد بيّنت مجموعة من الباحثين في جامعة كالفورنيا ، أن واحد من الأسباب الرّئيسيّة لتدهور صحّة الإنسان هو نقص في قدرته على إستقلاب الجلوكوز ، و أضهروا أنّ التمارين الرياضيّة على مهل كالمشي ، تلعب دورا مهمّ في الحفاظ على تعديل نسبة الجلوكوز.   في بعض الشركات اليابانيّة ، أصبحت عادة جماعيّة أنّه يدقّ جرس كلّ 20 دقيقة ، فيقوم الجميع إلى بعض حركات التمدّد ، و لاحضو بأنّ هذه الحركات تحسّن من إنتاجيّة الموضّفين.  

 

 

 


https://sites.google.com/site/dalilassaha/chaikhoukha

» إضافة تعليق :

لكي تتمكن من التعليق يجب عليك تسجيل الدخول
البريد الالكتروني
كلمة السر  
او يمكنك الدخول والتعليق عن طريق فيسبوك او تويتر
 انشر التعليق على حائطي في فيسبوك او على صفحتي بتويتر
علق مع فيسبوك       الدخول عن طريق تويتر
او يمكنك التعليق بإستخادم اسم مستعار
اسمك المستعار:
آضف تعليق